Ce dimanche 24 novembre, j’ai eu le grand plaisir d’accompagner la team Electrolux avec qui je pratique le run and relax tous les mercredis midis. L’équipe a le goût du défi, et après quelques semaines seulement d’entrainement, décide de courir en « officiel » sur un cross qui permet à chacun de trouver la bonne distance…
Ateliers SophroCréa
Bonjour, Nous sommes ravies de vous accueillir à partir du mois de novembre au Hasard Ludique dans le 18e arrondissement pour de tout nouveaux ateliers sophro créativité. Afin de mettre en place le calendrier des ateliers, nous vous invitons à nous indiquer via ce Doodle, quelles seraient vos disponibilités sur les dates proposées. Les…
C’est la rentrée, prenez soin de vous!
Quelques nouveautés en cette rentrée. Je serai tous les jeudis soirs de 19h30 à 20h30 métro sentier pour une séance en petit groupe (10 max), réservation sur olybe. De plus j’anime un cours d’accompagnement à la naissance les samedis matins de 11h15 à 12h15 métro sentier en tout petit groupe (6 max), réservation sur olybe….
Run and Relax, une pratique sportive à tester!
J’ai le grand plaisir de partager la pratique de la sophrologie dans le cadre sportif de la course à pied avec l’équipe de runners/runneuses d’Electrolux toutes les semaines. Après les gammes (échauffement/fractionné au pied du Stade de France) retour au calme et moment de décompression avec la sophrologie pour appui. L’équipe travaille son souffle, son…
QVT (qualité de vie au travail) et Sophrologie
Prendre soin de son entreprise…un objectif réel! La semaine de la QVT aura lieu du 17 au 21 juin et sera une belle occasion pour les entreprises de s’interroger sur ce qu’est la qualité de vie au travail, comment elle s’évalue et quelles sont les possibilités offertes par la sophrologie dans ce cadre….
SophroRun, la reprise!
SOPHRORUN DÉCOUVRIR UN ENDROIT AUTREMENT EN TOUTE CONSCIENCE DE SES RESSENTIS, EN HARMONIE AVEC SOI, LES AUTRES ET CE QUI VOUS ENTOURE. Un concept original de sophrologie appliquée à des séances de course à pied La forte croissance du nombre de pratiquants en course à pied n’est pas un hasard ! Aujourd’hui, la discipline sportive…
Marathon de Paris, épreuves à venir, et si vous pensiez à la sophrologie?
Marathon de Paris, un outil de visualisation positive! A tous les futur(e)s marathonien(ne)s de Paris vous trouverez ci dessous une visualisation de l’arrivée du marathon afin de préparer cet événement dans son entier, corps et esprit ne font qu’un! Installez vous confortablement assis(e) ou allongé(e), vous pourrez ajuster votre position tout au long de l’écoute….
Workshop Sophrologie et Créativité
Workshop Sophrologie et Créativité Cet atelier met en lien la sophrologie et l’expression picturale en vue de se (re)connecter avec son esprit créatif, travailler sur ses blocages, mettre en valeur ses talents et les renforcer. C’est ainsi un excellent outil de développement personnel pour accéder à la connaissance de soi de manière ludique. Les exercices…
Sophrologie en entreprise, n’hésitez plus!
METTEZ EN PLACE DES SÉANCES RÉGULIÈRES OU PONCTUELLES DE SOPHROLOGIE DANS VOTRE ENTREPRISE. Stimuler la concentration, la créativité, la cohésion d’équipe, préparer une prise de parole, mais aussi faire face au stress, au changement, la sophrologie s’invite aujourd’hui dans le monde de l’entreprise. Suivant un protocole d’accompagnement défini, les séances seront collectives, la pratique thématique ou…
Le Sophro’run
Une nouveauté à partir de mercredi, le sophro’run Venez courir avec moi et vous initier au sophrorun grâce à OLY Be! Le sophrorun est une pratique de la course à pied différente, il s’agit de découvrir un parcours autrement en toute conscience de ses ressentis, en harmonie avec soi, les autres et ce qui nous…