Nouveautés…Bonjour! Oyez, oyez! 2 nouveautés en cette fin d’année que je suis très heureuse de partager avec vous! Je suis tous les jeudis soirs de 20h à 21h à l’espace Sayya pour un cours collectif de sophrologie, vous pouvez réserver le cours sur Oly Be (l’offre olybe est variée, n’hésitez pas!) L’espace Sayya se situe au…
Catégorie : Préparation mentale
Nous avons tous besoin de préparation mentale pour réaliser nos objectifs : sport, musique, examen, accouchement, concours…
Yoga, méditation et sophrologie
Yoga, méditation et sophrologie Pourquoi est-il plus « médiatique » de faire ou de proposer du yoga ou de la méditation qu’une pratique de la sophrologie? Depuis quelques temps au fil de mes lectures de magazines et des études qui paraissent la même question revient sans cesse. Pourquoi la sophrologie n’est-elle pas médiatique? Un nom « savant », trop…
Ateliers sophro avec la Bellevilloise et Sophrorun
J’animerai jusqu’en septembre des ateliers en partenariat avec la Bellevilloise au 88 (Ménilmontant, lieu inédit en plein cœur du 20e). Au plaisir de vous voir bientôt. Une très belle séance afin d’amener le calme à soi ce matin au 88 Ateliers Sophrologie Adulte à la Bellevilloise Les samedis 16 juin, 23 juin, 7 juillet, 21…
Interview: Olivia Ricois sophrologue vous dit tout ou presque sur la préparation mentale
Voici l’interview parue dans XL Triathlon « Visualiser son objectif, déclencher un geste signal, dépasser certaines phobies et plus généralement améliorer sa préparation mentale… Ce sont les pistes qu’offre la sophrologie. Pour mieux comprendre, Olivia Ricois, sophrologue de B.E Sophro et sportive accomplie nous en détaille les avantages. »
La préparation mentale: optimisez votre potentiel.
La préparation mentale est en effet essentielle à la réalisation de vos objectifs sportifs. La sophrologie permet d’accompagner cette démarche. A lire l’article du dernier TriMag
De la motivation en milieu scolaire
Qu’est-ce que la motivation en milieu scolaire? Dans son livre, La motivation en contexte scolaire, Rolland Viau (1994) propose la définition suivante : « La motivation en contexte scolaire est un état dynamique qui a ses origines dans les perceptions qu’un élève a de lui-même et de son environnement et qui l’incite à choisir une activité,…
SOPHRORUN
Le sophrorun est un run organisé par mes soins en groupe ou en individuel avec l’intégration des outils de la sophrologie dans la pratique sportive : Mouvements de relaxation dynamiques en cours de séance sophrorun avec une intention déterminée en début de séance (activer l’énergie, accroitre sa confiance, asseoir la sérénité…) Une sophronisation en fin de…
Récit vital d’un marathon entre les vignes rémoises
Un marathon aux couleurs Vital Venir passer un week-end sportif à Reims, dans la célèbre ville du champagne, ça vous aurait plu n’est-ce pas ? 30 coureuses de la #TeamVital ont eu la chance d’y participer pour Run In Reims le dimanche 15 octobre dernier. Le beau temps était au rendez-vous (25 degrés en plein…
Liens réseaux sociaux
Les réseaux sociaux Quelques liens… Voici mon profil sportif qui m’a conduit à la sophrologie.
Sophrologie et Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est le nom donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années. (travaux de l’institut HeartMath Institute de Californie – Etats-Unis) Notre esprit et nos émotions influencent notre rythme cardiaque et inversement. La cohérence cardiaque a non seulement un apport bénéfique dans…