Faire le point Voici un outil afin de déterminer votre forme mentale (test élaboré en 1983 par le docteur James Loehr) selon 7 variables: l’énergie positive la confiance l’énergie négative le niveau de motivation le contrôle de l’attention le contrôle de l’attitude le contrôle de la visualisation Faites le test! La sophrologie apporte des clés…
Catégorie : Préparation mentale
Nous avons tous besoin de préparation mentale pour réaliser nos objectifs : sport, musique, examen, accouchement, concours…
Un beau témoignage
Un beau témoignage concernant une de mes séances de sophrologie. Merci Run Chic. https://www.instagram.com/p/BcKp2PLBWy4/?taken-by=runchic_yogi
Préparation mentale
La préparation mentale permet au sportif d’optimiser ses performances; Il apprend à utiliser ses propres ressources psychologiques afin de gérer ce qu’engendre les entrainements ou les compétitions que ce soit: physique: douleur, fatigue… émotionnel: colère, déception, euphorie… cognitif: concentration, mémorisation de gestes techniques… relationnel: gestion du lien avec l’entraineur, l’équipe, la famille… Elle accompagnera le…
Bienvenue
Je suis très heureuse de vous accueillir sur ce site, fenêtre ouverte sur la sophrologie et sa pratique.