J’ai le grand plaisir de partager la pratique de la sophrologie dans le cadre sportif de la course à pied avec l’équipe de runners/runneuses d’Electrolux toutes les semaines.
Après les gammes (échauffement/fractionné au pied du Stade de France) retour au calme et moment de décompression avec la sophrologie pour appui. L’équipe travaille son souffle, son oxygénation, la pensée positive, le lâcher prise entre autre et avec le sourire… même après une séance exigeante!
Les séances de Run and Relax sont des séances actives permettant une approche différente de la pratique sportive.
N’hésitez pas à me contacter pour toute info complémentaire!