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Sophrorun
Be-Sophro lance un concept original de sophrologie appliquée à des séances de course à pied
La forte croissance du nombre de pratiquants en course à pied n’est pas un hasard ! Aujourd’hui, la discipline sportive ultra accessible avec une paire de baskets et un short est devenue en France un phénomène en vogue boosté par la recherche du bien-être.
L’étude de Kantar Média et Uniteam (http://runners.fr/les-statistiques-du-running-en-france) de 2013 révélait déjà que les 8 millions de coureurs (ses) sont d’abord motivés par le bien-être et la santé.
Dans ce contexte, l’idée de la créatrice de Be-Sophro, Olivia Ricois, elle-même sportive assidue, a été de lancer les sophroruns. C’est-à-dire des séances de course à pied en groupe en exploitant tout le spectre de la sophrologie. L’objectif : arriver à un self-control, relâcher les mauvaises ondes mais surtout arriver à une cohérence cardiaque en développant ses sens.
« La demi-heure de footing est ponctuée d’exercices visant un objectif collectif : l’énergie, la vitalité, la récupération…», précise Olivia Ricois.
Parcours variés avec points d’intérêts culturels, artistiques, autres… (Paris XXe, Les quais, Paris XVIIIe, Bois de Vincennes…)
Groupe de 8 personnes max
Tarifs : 15 euros/personne ou 20euros/personne (si groupe ≤4personnes)
Le dimanche matin à 10h à partir de fin septembre
Sur inscription au 06 60 53 05 53 ou par mail besophro75@gmail.com !
Vous pouvez également constituer un groupe et me soumettre une date et un horaire pour la séance (je peux m’adapter à vos contraintes de planification).
Sophro Marche
La Sophro marche est une marche sur un parcours agréable sans difficulté particulière avec pour objectif d’apprendre à contrôler sa respiration sur des rythmes différents. Il s’agit de retrouver son énergie et de se concentrer sur son rythme intérieur. La marche est cet espace temps permettant ce cheminement conscient.
Groupe de 6 personnes max
Tarifs: 15 euros/personne ou 20 euros/personne (si groupe ≤4personnes)
Durée 1h
Sur inscription au 06 60 53 05 53 ou par mail besophro75@gmail.com !
Vous pouvez également constituer un groupe et me soumettre une date et un horaire pour la séance (je peux m’adapter à vos contraintes de planification).